月別アーカイブ: 2016年9月

子供がお腹にいるとこれまでの体とは全く別物です

いつもならば貧血を知らない方も、胎児に流れるよう血液が運ばれるため、貧血に陥りやすく気をつけなければいけません。
赤ちゃんを生むまでは合せて二人の栄養が求められていますが、細胞の働きを活発にするためには、葉酸としては2倍ないといけません。
葉酸を満たすためには、サプリメントならばやりやすいですし、思い立った時に飲めますから簡単です。
妊娠したい方に良いものだと言われる葉酸サプリは、妊娠に関係なくても取り入れてほしいサプリなのです。
葉酸があると、赤血球が作られ細胞が再び作られます。
調理中に消失することも考えられるため、食事の中から摂取することは大変なので、出産はまだ先であっても自分の体のために葉酸サプリを手にとって積極的に摂取することが良いと思います。
赤ちゃんを産んでからも葉酸サプリの摂取は効果があります。
授乳している女性は赤ちゃんに栄養を授けるという大事な仕事が存在します。
葉酸を摂っていれば母乳が上質になり、母乳の量も良くなります。
母乳の栄養で赤ちゃんは育ちますから、栄養を届けるために産んでから終わりにせず葉酸サプリを飲んで、赤ちゃんが元気に大きくなることを考えて続けて飲みましょう。

葉酸サプリの人気ランキングはコチラが参考になります。

ダイエットとして断食を

考える人は大勢いますが、食事を食べないことは耐え切れなくて嫌になってしまい、がんばれたとしても必要な栄養素がないために体調を崩す人も現れて困ったことになります。
でも、酵素ドリンクを使ってダイエットを成功させた 続きを読む

プチプチ海遊びに行ってきました

本格的に暑くなる前に、海に遊びに行ってきました。
持ち物は日焼け止めと、水分と、水遊びセット。
この水遊びセットはバケツと小さな網のことで、我が家の定番です。
我が家では海遊びと言えば、海水浴というよりは磯遊び。
干潮になったときにできる潮だまりに残った小魚やエビ、貝なんかを捕まえて観察するんです。
行ったのは地元の海水浴場のちょっとはずれ。
大潮の日にちょうどあたったらしく、かなり潮がひいていていろんなところに潮だまりがありました。
バケツにちょっとだけ海水をくんで、潮だまり探検スタートです!できれば小魚とかがいれば観察がすすむんだけどね〜と思いつつ、今回の探検では主にエビ・カニが大量。
透明の、小指サイズのエビがたくさん残されていました。
10匹くらいバケツに捕まえて観察していたのですが、もしかして卵を抱いているのかな?という感じのエビがちらほら。
カニの方はそうでもなく、手を挟まれてちょっぴり痛い思いをしました。
思ったより生き物の種類が少なくて残念でした。
もうちょっと暑い時期になった方が色々見れるのかな〜。
これだけだとさみしかったので、せっかく海岸に来ていたのだから、シーグラスを探しました。
最近は海が以前より綺麗になってきたので、シーグラスも希少になってきた…なんてネットでみたりしてましたが、結構沢山ありましたよ。
ちゃんと周りが丸くなっているのを厳選して、今日の戦利品にしました。
夏はまだまだこれからなので、また今度海遊びはリベンジしたいですね。
今日のシーグラスは何かアクセサリーとかに加工したいところです。

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